Parcours :

La danse fait partie de mon quotidien depuis l’enfance et c’est pendant mes trois années de formation professionnelle, à Espdanse Montpellier, que le yoga est entré naturellement dans ma vie. Le yoga a changé mes perceptions et m’a apporté une qualité d’écoute du corps et des émotions plus subtile. La pratique quotidienne m’a permis de trouver une harmonie physique et mentale; bien plus qu’un travail corporel le yoga m’a apporté une philosophie de vie. Afin de partager et transmettre cet art, j’ai choisi de me former sur quatre années au Viniyoga, à l’Institut Français de yoga, avec Ludovic Borrel à Montpellier, dans la tradition transmise par T. Krishnamacharya et son fils TKV Desikachar.

Je suis actuellement diplômée et je continue régulièrement à me former avec passion et à expérimenter le corps sous ses différents aspects. J’ai notamment effectué des stages de yoga avec François Lorin, Cathy Boyer, Driss Benzouine, des ateliers de danse contemporaine et Feldenkrais avec Jackie Taffanel, de la danse aérienne et des portés acrobatiques au cirque Zepetra.

Enseignement :

Je propose un yoga adapté à chacun, dans le respect de ses possibilités. Les cours s’adressent autant à des débutants, qu’à des pratiquants avancés ou à des sportifs pour compléter et améliorer leurs activités. C’est un chemin d’exploration et de connaissance de soi, qui développe l’écoute personnelle grâce à une pratique respectueuse du corps. Je vous invite et vous accompagne à vivre votre propre yoga afin de trouver un nouvel équilibre entre corps et esprit.

La séance de hatha yoga traditionnel est constituée de postures (asana), de travail respiratoire (pranayama) et de relaxation, méditation. Les cours changent chaque semaine afin de s’adapter au mieux à vos besoins (période de fatigue, de stress, changement de saison….) mais aussi pour explorer les différents aspects de cette discipline. C’est une invitation à la détente et au bien-être.

Le yoga vinyasa ou yoga flow est constitué d’enchaînements de postures, de travail respiratoire ainsi qu’une relaxation en fin de cours. Je propose un enchaînement par mois, nous-en apprenons une partie chaque semaine, à l’image d’une chorégraphie. Ce cours est plus dynamique et avancé que le hatha yoga.

« L’important est d’être à soi-même sa propre lumière, son propre maître et son propre disciple. D’être à la fois l’enseignant et l’élève » Krishnamurti

Parcours :

Comme mes diplômes le laissent voir, je suis diplômé depuis peu. Je pratique le yoga depuis 5 ans de façon régulière, et ai par la suite entrepris de passer mes diplômes afin de transmettre ces connaissances que j’ai pris tant de plaisir à apprendre.

Anciennement professeur d’Histoire, je m’intéresse beaucoup à la pédagogie, à l’apprentissage, autant chez l’adulte que chez l’enfant. C’est pourquoi je prépare également en ce moment une certification pour l’organisation d’ateliers enfants et parents/enfants.

Mon parcours à travers mes différentes formations visent à vous proposer un accompagnement global dans le yoga, à travers un yoga dynamique, le Vinyasa, pour renforcer ses muscles profonds et étirer son corps, un yoga plus calme, le Yin yoga, où l’on développe l’écoute de son corps, où on réajuste l’énergie après les pratiques plus yang, et enfin le yoga Nidra, pour développer son esprit, sa concentration, pour évoluer en travaillant de l’intérieur.

Le cours que je propose au centre Prasada est un cours de Yin yoga, d’une heure. Le cours est évolutif et suit un programme sur l’année, pour entrer en douceur dans la pratique, comprendre ce qui la différencie d’un yoga dynamique et ainsi la pratiquer dans un esprit de détente. Dans le Yin yoga, le corps est soutenu par des blocs, des coussins, afin que les muscles et les tendons se détendent.

À la fin de la séance, je joue habituellement quelques notes de Rav Vast, un instrument au son très doux qui intensifie la relaxation de tout le corps.

Je propose également des cours individuels dans chacun de ces trois types de yoga, bientôt également pour enfants et enfants/parents.