enseignants

Parcours :

La danse fait partie de mon quotidien depuis l’enfance et c’est pendant mes trois années de formation professionnelle, à Espdanse Montpellier, que le yoga est entré naturellement dans ma vie. Le yoga a changé mes perceptions et m’a apporté une qualité d’écoute du corps et des émotions plus subtile. La pratique quotidienne m’a permis de trouver une harmonie physique et mentale; bien plus qu’un travail corporel le yoga m’a apporté une philosophie de vie. Afin de partager et transmettre cet art, j’ai choisi de me former sur quatre années au Viniyoga, à l’Institut Français de yoga, avec Ludovic Borrel à Montpellier, dans la tradition transmise par T. Krishnamacharya et son fils TKV Desikachar.

Je suis actuellement diplômée et je continue régulièrement à me former avec passion et à expérimenter le corps sous ses différents aspects. J’ai notamment effectué des stages de yoga avec François Lorin, Cathy Boyer, Driss Benzouine, des ateliers de danse contemporaine et Feldenkrais avec Jackie Taffanel, de la danse aérienne et des portés acrobatiques au cirque Zepetra.

Enseignement :

Je propose un yoga adapté à chacun, dans le respect de ses possibilités. Les cours s’adressent autant à des débutants, qu’à des pratiquants avancés ou à des sportifs pour compléter et améliorer leurs activités. C’est un chemin d’exploration et de connaissance de soi, qui développe l’écoute personnelle grâce à une pratique respectueuse du corps. Je vous invite et vous accompagne à vivre votre propre yoga afin de trouver un nouvel équilibre entre corps et esprit.

La séance de hatha yoga traditionnel est constituée de postures (asana), de travail respiratoire (pranayama) et de relaxation, méditation. Les cours changent chaque semaine afin de s’adapter au mieux à vos besoins (période de fatigue, de stress, changement de saison….) mais aussi pour explorer les différents aspects de cette discipline. C’est une invitation à la détente et au bien-être.

Le yoga vinyasa ou yoga flow est constitué d’enchaînements de postures, de travail respiratoire ainsi qu’une relaxation en fin de cours. Je propose un enchaînement par mois, nous-en apprenons une partie chaque semaine, à l’image d’une chorégraphie. Ce cours est plus dynamique et avancé que le hatha yoga.

« L’important est d’être à soi-même sa propre lumière, son propre maître et son propre disciple. D’être à la fois l’enseignant et l’élève » Krishnamurti

Formation :

En février 2020 je suis partie à Goa pour une immersion intensive de Vinyasa Yoga avec la « Organic Alchemy Yoga School et c’est en Septembre 2020 que j’ai décidé pour me consacrer à la pratique et l’enseignement du Yoga.
En 2020, j’ai approfondi la pratique du Jivamutki Yoga puis suivi une formation de 75h visant à enseigner le Spiritual Warrior.
En 2021, j’ai suivi un stage intensif de Prana Vashya Yoga ainsi qu’une formation en Thaï massage.
Ce parcours ne fait que commencer, je souhaite pratiquer, apprendre et intégrer tout au long de ma vie les techniques liées au Yoga pour m’en imprégner et les transmettre.
C’est ma propre pratique qui me guide, ma Sadhana.

Parcours :

Originaire de Paris, j’ai rencontré le yoga comme une pratique tout d’abord physique en Janvier 2017.
Je me suis laissée guider à Paris par de nombreux professeurs de Vinyasa Yoga, Ashtanga, Yin ainsi que Jivamutki et chaque classe et expérience de Yoga m’a portée vers la personne et la professeur de yoga que je suis aujourd’hui en pratiquant presque quotidiennement Asanas, méditations, pranayama

Le Yoga m’a apporté le dépassement de moi, la recherche spirituelle, la méditation et la respiration.

J’enseigne principalement un Vinyasa Yoga intense et lent où les élèves peuvent prendre le temps de ressentir les postures et transitions tout en respirant.

Mes cours durent 90 minutes, sont accompagnés de musique en harmonie avec le mouvement et incluent ancrage, respiration, méditation et relaxation au cours de laquelle je propose des gestes de thai massage.

J’ai hâte de vous retrouver et vous guider au centre Prasada.