enseignants

Émilie

Parcours

La danse fait partie de mon quotidien depuis l’enfance et c’est pendant mes trois années de formation professionnelle, à Espdanse Montpellier, que le yoga est entré naturellement dans ma vie. Le yoga a changé mes perceptions et m’a apporté une qualité d’écoute du corps et des émotions plus subtile. La pratique quotidienne m’a permis de trouver une harmonie physique et mentale; bien plus qu’un travail corporel le yoga m’a apporté une philosophie de vie. Afin de partager et transmettre cet art, j’ai choisi de me former sur quatre années au Viniyoga, à l’Institut Français de yoga, avec Ludovic Borrel à Montpellier, dans la tradition transmise par T. Krishnamacharya et son fils TKV Desikachar.

Je suis actuellement diplômée et je continue régulièrement à me former avec passion et à expérimenter le corps sous ses différents aspects. J’ai notamment effectué des stages de yoga avec François Lorin, Cathy Boyer, Driss Benzouine, des ateliers de danse contemporaine et Feldenkrais avec Jackie Taffanel, de la danse aérienne et des portés acrobatiques au cirque Zepetra.

Enseignement

Je propose un yoga adapté à chacun, dans le respect de ses possibilités. Les cours s’adressent autant à des débutants, qu’à des pratiquants avancés ou à des sportifs pour compléter et améliorer leurs activités. C’est un chemin d’exploration et de connaissance de soi, qui développe l’écoute personnelle grâce à une pratique respectueuse du corps. Je vous invite et vous accompagne à vivre votre propre yoga afin de trouver un nouvel équilibre entre corps et esprit.

La séance de hatha yoga traditionnel est constituée de postures (asana), de travail respiratoire (pranayama) et de relaxation, méditation. Les cours changent chaque semaine afin de s’adapter au mieux à vos besoins (période de fatigue, de stress, changement de saison….) mais aussi pour explorer les différents aspects de cette discipline. C’est une invitation à la détente et au bien-être.

Le yoga vinyasa ou yoga flow est constitué d’enchaînements de postures, de travail respiratoire ainsi qu’une relaxation en fin de cours. Je propose un enchaînement par mois, nous-en apprenons une partie chaque semaine, à l’image d’une chorégraphie. Ce cours est plus dynamique et avancé que le hatha yoga.

« L’important est d’être à soi-même sa propre lumière, son propre maître et son propre disciple. D’être à la fois l’enseignant et l’élève » Krishnamurti

Mariia

Mon chemin dans le yoga a commencé par une pratique physique, et j’ai immédiatement remarqué comment le yoga influence positivement le développement de la sensibilité du corps, de l’attention et comment cela aide à apaiser le processus de pensée quotidien sans fin. En 2022, j’ai décidé d’en apprendre davantage sur cette pratique et je me suis inscrite dans une école de yoga certifiée par Yoga Alliance, où j’ai suivi une formation de Hatha Yoga de 475 heures. Au cours de mon année d’apprentissage, le yoga s’est révélé avoir une nouvelle profondeur pour moi.

Je crois que le tapis est un excellent espace pour s’explorer soi-même  » soi m’aime”. Lorsque nous nous déconnectons consciemment du monde extérieur pendant une heure, nous apprenons des choses absolument fantastiques : nous développons notre attention, nous apprenons à nous détendre consciemment, nous remarquons où nous exigeons trop de nous-mêmes et où, au contraire, nous nous plaignons, où nous cédons à notre ego. Bien d’autres compétences et expériences se révèlent que nous pouvons ensuite intégrer dans notre vie quotidienne.

Dans ma pratique et mon enseignement du Hatha Yoga, j’adhère au rôle “d’explorateur” où rien n’est impossible, toujours avec le désir de découvrir de nouvelles possibilités de notre corps et de notre esprit.

Tous les cours sont enseignés en russe.